Objectifs
- Comprendre les enjeux de la santé mentale dans les parcours d’insertion professionnelle.
- Identifier les signes de mal-être et favoriser l’expression des émotions.
- Renforcer l’affirmation de soi, la confiance en soi et la résilience.
- Acquérir des outils de régulation émotionnelle et de communication bienveillante.
- Créer un climat de confiance favorisant la projection dans l’avenir et l’autonomie.
Programme
- Santé mentale : définitions, enjeux et représentations
- Facteurs de vulnérabilité et leviers de prévention
- Affirmation de soi : exercices pratiques, jeux de rôle
- Communication non violente, écoute active et expression émotionnelle
- Outils de régulation du stress et de l’anxiété
- Atelier d’arpentage : lecture partagée autour du thème du bien-être au travail
- Atelier de projection : se remettre en mouvement, se fixer des objectifs, reprendre confiance
Commentaires validation
- Non prévu